ورد الآن.. لتعزيز مناعة أولادك.. طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر بطعم ونكهة مميزة
عصير البرتقال والجزر من أشهى العصائر الباردة في هذا الوقت مع الطقس الحار، فهو مشروب بارد ذو مذاق لذيذ وشهي ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية جهاز المناعة في الجسم، وهو من أشهر المشروبات التي ينصح الأطباء بتحضيرها في المنزل للاستفادة من فوائده الرائعة، يمكنك تحضيره في المنزل بسهولة بمكونات بسيطة جداً وخطوات سريعة، اصنعيه وقوي مناعة أطفالك.
طريقة عمل عصير البرتقال والجزر بمكونات بسيطة
يعد عصير البرتقال والجزر من أكثر العصائر المفيدة واللذيذة والضرورية لتعزيز مناعة الجسم، وتفضل العديد من الأمهات تحضيره في المنزل للتأكد من خلوه من أي مواد حافظة أو ألوان صناعية، ومع توافر البرتقال في الأسواق أصبح من السهل على ربة المنزل تحضيره طازجاً.
المكونات
- 3 برتقالات.
- لتر من الماء البارد.
- 3 جزر.
- 2 ليمونة متوسطة الحجم.
- كوب من السكر الأبيض الناعم.
خطوات تحضير عصير البرتقال بالجزر بمذاق ونكهة رائعة
تزامناً مع موسم توفر البرتقال في الأسواق المصرية والعربية، تفضل الكثير من الأمهات تحضير عصير بارد ومنعش يحتوي على قيمة غذائية عالية ومفيدة، كما أن تحضير عصير البرتقال والجزر يستغرق وقتاً طويلاً، ولكن يمكن تحضيره في أقل من 10 دقائق، وإليك الطريقة والخطوات:
- أولاً، اغسلي البرتقال والجزر والليمون.
- قومي بتقشير البرتقال وإزالة البذور، ثم قومي بتقشير الجزر وتقطيعه إلى دوائر وضعيه على نار هادئة حتى ينضج.
- اطهي الجزر حتى ينضج، ثم ارفعيه عن النار واتركيه حتى يبرد.
- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الجزر المسلوق مع الماء والبرتقال، واخلطيهم جيداً.
- أضيفي عصير الليمون إلى المكونات لتعزيز نكهة العصير البارد ليكون معززًا طبيعيًا للمناعة.
- يمكنك إضافة السكر أو ملعقة كبيرة من العسل لزيادة فوائد العصير.
- ثم قومي بخلط المكونات جيدا حتى تحصلي على القوام المناسب للعصير.
- صفي العصير للتخلص من أي تكتلات أو شوائب.
- ضعيها في الثلاجة حتى تبرد قليلاً، ثم قدميها في أكواب العصير وزينيها بشرائح البرتقال المنعشة. بالهناء والشفاء!