عندما يبلغ الطفل أربعة أشهر تهتم الأمهات بالبحث السريع عن الأطعمة المهمة التي يمكن أن تقدم له بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية حتى يبدأ المرحلة الثانية من رحلة الرضاعة، حيث يبدأ الطفل في الاستعداد للانتقال من شرب حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى تناول الأطعمة الصلبة. وينصح أطباء الأطفال بتقديم وجبة سيريلاك له والتي تحتوي على الأرز والشوفان المطحون والفواكه والخضروات، ولكن يصعب على بعض الأمهات شرائها، فتلجأ إلى إعداد وصفات بدائية خفيفة له.
ما هي الأطعمة المشبعة “بديل السيريلاك”؟
هناك العديد من الوصفات السهلة والبسيطة التي يمكنك البدء في تحضيرها لطفلك منذ بلوغه أربعة أشهر، وترتكب بعض الأمهات أخطاء عند إطعام رضيعها منتجات الألبان قبل بلوغه عامه الأول، ومن بين الأشياء التي لا يجب تقديمها للرضيع عدم إضافة الملح والسكر إلى الطعام قبل بلوغه عامه الأول، والأطعمة التي قد تسبب الاختناق، مثل النقانق والعنب والفشار والمكسرات الصلبة (ويمكن تقديم المكسرات مطحونة).
طريقة عمل بديل الأرز للسيريلاك
- ملعقتان كبيرتان من الأرز المصري المغسول.
- ست ملاعق كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
كيفية التحضير
- ضعي الأرز في قدر صغير وأضيفي إليه ربع كوب من الماء واتركيه حتى ينضج الأرز.
- ضعيها في الخلاط ثم أضيفي حليب الثدي واخلطيهم جيدًا حتى يصبح الأرز كريميًا.
- قومي بحفظ الأرز في وعاء محكم الغلق، وأعطي طفلك ملعقة صغيرة منه كل يوم.
- انتظري قليلًا ولاحظي ما إذا كان سيتقبل تذوق الطعام الجديد، ولا تجبريه على تناوله إذا رفضه وأخرجه من فمه.
- قم بتخزين الباقي في حاوية محكمة الغلق وقم بوضعها في الثلاجة.
طريقة عمل بديل الخضار للسيريلاك
- كوسا صغيرة.
- جزرة صغيرة.
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان
- نصف كوب ماء.
كيفية التحضير
- قومي بتقشير الكوسا والجزر وتقطيعهما إلى شرائح رقيقة.
- اغسليهم جيداً ثم ضعيهم في وعاء مناسب ثم أضيفي لهم نصف كوب من الماء الفاتر.
- اتركيهم على النار حتى ينضجوا تماما، ثم أضيفي الشوفان واتركيهم لمدة خمس دقائق.
- تأكدي من نضج كافة المكونات، ثم ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد تمامًا.
- ثم قومي بطحنها باستخدام الخلاط أو المضرب اليدوي، وضعيها في وعاء محكم الغلق، واحفظيها في الثلاجة، وأطعمي طفلك منها يوميًا.
طريقة عمل بديل الفاكهة للسيريلاك
- موزة.
- نصف تفاحة.
- خمس ملاعق كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
كيفية التحضير
- قومي بتقشير التفاح وإزالة البذور وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة.
- ضعيها في قدر وأضيفي إليها ربع الماء واتركيها على النار حتى تنضج.
- قومي بتقشير الموزة ثم ضعيها فوق التفاحة المسلوقة وأضيفي إليها الحليب.
- قومي بخلطهم باستخدام الخلاط اليدوي، ثم ضعيهم في وعاء محكم الغلق واحفظيه في الثلاجة.
- قم بتنويع كمية الوجبات التي يقدمها لطفلك على مدار اليوم.
