تأثير الإجهاد على ظهور الشيب
توضح الدراسة أن الإجهاد قد يضاعف احتمالات تحول الشعر إلى اللون الرمادي، حيث يؤثر القلق والاكتئاب على بصيلات الشعر بشكل أكبر من العوامل الأخرى مثل التدخين والنظام الغذائي وممارسة الرياضة. وبحسب ما جاء في نتائج الدراسة، فإن مستويات الإجهاد المرتفعة يمكن أن تزيد من خطر الشيب المبكر بمقدار 2.24 مرة، بينما يزيد الاكتئاب هذا الاحتمال بمقدار 2.56 مرة.
العوامل المؤثرة الأخرى
بالرغم من أن التاريخ العائلي يعد العامل الأبرز في تحديد وقت ظهور الشيب، تشير الدراسة إلى أن التدخين أيضاً يمكن أن يزيد من مخاطر الشيب المبكر بشكل ملحوظ. بالمقابل، يمكن أن يساهم النظام الغذائي المتوازن في تقليص هذه المخاطر بنسبة تصل إلى 32%.
قام الباحثون في هذه الدراسة بمقارنة معدلات الشيب بين 1193 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاماً، من خلال استطلاع أجري في السعودية بين يوليو 2023 وفبراير 2024. ووجدوا أن نصف المشاركين أشاروا إلى وجود شعر رمادي واحد على الأقل في العشرينات من عمرهم، بينما أشار 12% منهم إلى أن لديهم أكثر من 100 شعرة رمادية.
دور نمط الحياة
من بين النصائح التي قدمها الباحثون للتقليل من مخاطر الشيب المبكر هي إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين واعتماد نظام غذائي صحي، إلى جانب إدارة التوتر بفعالية. وصرح مؤلف الدراسة، تركي البنهار، بأن هذه التغييرات قد تساعد في تقليل احتمالات ظهور الشيب المبكر وتعزيز صحة فروة الرأس.
تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية دور الإجهاد والعوامل النفسية في ظهور الشيب المبكر، إلى جانب العوامل الوراثية والعادات الصحية. يبدو أن الإدارة الفعالة للتوتر واتباع نمط حياة صحي قد تكون مفيدة في تقليل مخاطر ظهور الشيب المبكر، مما يفتح الباب أمام مزيد من الأبحاث في هذا المجال.
المصدر ( روسيا اليوم )
